Starke Arme sind nicht nur optisch ein Blickfang, sondern auch entscheidend für Kraft und Stabilität bei vielen Oberkörperübungen.
Ein gezieltes Armtraining hilft dir dabei, Bizeps, Trizeps und Unterarme effektiv zu stärken – sowohl zuhause als auch im Fitnessstudio.
Welche Muskeln gehören zu den Armen?
Die Armmuskulatur besteht aus mehreren Muskelgruppen, die bei unterschiedlichen Bewegungen zusammenarbeiten.
Bizeps und Trizeps werden auf bodyklick.de jeweils auf eigenen Übersichtsseiten detailliert behandelt.
Bizeps (Beugemuskulatur)
Trizeps (Streckmuskulatur)
Unterarmmuskulatur
Für Bizeps und Trizeps findest du jeweils eigene Übersichtsseiten mit Übungen und passenden Trainingsgeräten.